Aumento de peso embarazo por semana kg
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Es una pregunta delicada para muchas de las futuras mamás que veo: ¿Cuánto peso se debe ganar durante el embarazo? Ganar demasiado o no ganar lo suficiente cuando el bebé está a bordo puede tener graves consecuencias tanto para la mamá como para el bebé.
Las mujeres con un peso normal, es decir, con un IMC de entre 18 y 25, deberían ganar entre 7 y 8 kilos durante el embarazo. Las que tienen un peso inferior al normal, es decir, un IMC inferior a 18, deben ganar más, entre 9 y 10 kilos. Y las mujeres con sobrepeso, es decir, con un IMC superior a 30, deberían ganar entre 10 y 20 libras.
Hay una idea errónea entre algunas mujeres de que si no ganan mucho peso durante el embarazo, se desharán de la grasa. Por desgracia, el embarazo no funciona así. No ganar peso significa que acabarás utilizando tu propia masa muscular para alimentar a tu bebé en desarrollo, y eso no es bueno.
No sólo el hecho de no ganar suficiente peso no es bueno para la madre, sino que tampoco lo es para el bebé. Los estudios demuestran que no ganar suficiente peso durante el embarazo puede dar lugar a un bebé de bajo peso al nacer. Esto no sólo significa que tendrás un bebé pequeño. El bajo peso al nacer está vinculado a muchos problemas neurológicos negativos importantes a largo plazo.
Calculadora de pérdida de peso
A medida que el bebé crece, es normal y saludable aumentar gradualmente de peso durante el embarazo, pero ¿cuánto peso es saludable para ti y para tu bebé? Esta calculadora puede ser utilizada por las mujeres que quieren ver cuál es su rango de aumento de peso saludable durante el embarazo, basándose en el peso que tenían antes de quedarse embarazadas.
Estás esperando más de dos bebés: Lo sentimos mucho, pero no se han realizado suficientes estudios sobre cuál es el peso saludable cuando se tienen trillizos o varios bebés. Esto significa que no podemos darte una guía precisa basada en pruebas. Te sugerimos que consultes a tu profesional de la salud para que te oriente sobre el aumento de peso durante el embarazo.
Tu IMC antes del embarazo era superior a 40: Es interesante saber que se están llevando a cabo investigaciones para mujeres embarazadas con un IMC previo al embarazo superior a 40. Nuestros consejos se basan en las recomendaciones del Instituto de Medicina de 2009 sobre el aumento de peso durante el embarazo. Consulta a tu profesional de la salud para que te oriente sobre el aumento de peso en el embarazo, ya que las nuevas investigaciones demuestran que la pérdida de peso bajo la supervisión de tu médico o especialista podría beneficiarte a ti y a tu bebé.
Calculadora de sobrepeso
Women Who Are Pregnant or Lactating” (diciembre de 2020)Ver 1 fuente másInstitute of Medicine (US) and National Research Council (US) Committee to Reexamine IOM Pregnancy Weight Guidelines. “Weight Gain During Pregnancy: Reexaminando las directrices”. (Mayo de 2009)Última actualización: Jul 18, 2022Tabla de contenidos:Esta calculadora de aumento de peso durante el embarazo es una herramienta práctica para estimar cuánto peso debe aumentar durante el embarazo. Puedes utilizarla para determinar el aumento de peso en el embarazo semana a semana. Sin embargo, recuerda que estos valores son sólo aproximados: no te preocupes si tu aumento de peso es un poco más rápido o más lento. En este artículo, conocerás los diferentes cambios que se producen en el cuerpo de una mujer embarazada y por qué es tan importante seguir el aumento de peso durante el embarazo. También te diremos qué es un aumento de peso normal en el embarazo y señalaremos qué tipo de fluctuaciones de peso deben preocuparte y qué pueden significar.
Normalmente, el embarazo dura 40 semanas desde la última menstruación o 38 semanas desde la fecundación (pero generalmente se cuenta desde la última menstruación). El embarazo suele dividirse en tres trimestres:
Calculadora de aumento de peso en el embarazo
Lo que comes y la cantidad que comes es más importante que nunca durante el embarazo. La cantidad de peso que ganes durante el embarazo es tan importante para tu salud como para la de tu bebé. Durante el embarazo, debes colaborar estrechamente con tu médico para asegurarte de que mantienes el peso previsto.
No ganar suficiente peso puede poner en peligro el crecimiento y el desarrollo de tu bebé. Ganar demasiado peso puede provocar complicaciones durante el embarazo y dificultar la pérdida de los kilos de más después del parto.
“Comer por dos” no significa que debas duplicar los alimentos que consumes. Si tienes un peso saludable antes del embarazo, sólo necesitas comer una media de 300 calorías más al día durante el mismo, lo que equivale a un vaso de leche desnatada y medio sándwich.
Lleva una dieta nutritiva y completa. Según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, las mujeres embarazadas deben consumir tres tazas de lácteos, 5-6,5 onzas de proteínas, 1 ½-2 tazas de frutas, 2 ½-3 tazas de verduras y 6-8 onzas de cereales integrales cada día.
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