Embarazada con dolor lumbar no puede caminar
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Durante tu embarazo es normal que experimentes algunos cambios y molestias relacionadas con el mismo. Estas molestias pueden ser incómodas, pero normalmente no son perjudiciales para ti ni para tu bebé.
Tu útero en crecimiento tira y tensa los músculos que lo sostienen. Es posible que sientas dolores agudos o simplemente una leve sensación de tirón. Suele ocurrir al toser, estornudar, levantarse, sentarse, darse la vuelta o durante las relaciones sexuales.
Informe a su proveedor de atención médica si tiene dolor en la parte superior del abdomen, si experimenta sangrado vaginal, si su dolor no desaparece con el reposo o dura más de una hora, si tiene un dolor agudo en un solo lado del abdomen que dura más de unos minutos.
Puede ser difícil distinguir entre las molestias normales del embarazo y el dolor que requiere atención urgente. Llamar a tu proveedor de atención médica cuando estés preocupada por tus síntomas es siempre una buena idea.
Si tienes dolor de espalda, evita estar de pie durante mucho tiempo y cambia de postura a menudo. Use zapatos de tacón bajo. Evite levantar objetos pesados o niños. Agáchese por las rodillas y mantenga la espalda recta. Evite doblar la cintura.
Dolor de espalda durante el tercer trimestre del embarazo
Las mujeres embarazadas pueden experimentar un dolor de espalda localizado en la zona lumbar o que se irradia hacia las nalgas, los muslos y las piernas, provocando o imitando los síntomas de la ciática. El dolor puede ser constante, empeorar con la actividad, interferir con el sueño y/o reducir el funcionamiento general. Aunque los síntomas suelen resolverse espontáneamente tras el parto, algunas afecciones pueden permanecer como trastornos crónicos. Las mujeres con problemas preexistentes en la zona lumbar suelen tener un mayor riesgo de desarrollar dolor de espalda relacionado con el embarazo.
Durante el embarazo, los cambios anatómicos y posturales naturales provocan desafíos mecánicos en el sistema musculoesquelético, especialmente en la parte inferior del cuerpo. El dolor de espalda y las molestias pélvicas suelen empezar entre el quinto y el séptimo mes de embarazo. Un pequeño porcentaje de mujeres puede experimentar dolor entre las 4 y las 16 semanas.1
Los síntomas de la ciática suelen producirse si una raíz nerviosa lumbar y/o sacra superior se ve afectada en la parte inferior de la columna vertebral debido a una hernia discal lumbar, una espondilolistesis, un trastorno de la articulación facetaria o un esguince o espasmo muscular.
Dolor de espalda en el segundo trimestre del embarazo
Durante el embarazo se producen una serie de cambios biológicos naturales en el cuerpo de la mujer, que afectan directamente al sistema musculoesquelético y pueden convertirse en una causa potencial de dolor de espalda y problemas relacionados, como el dolor de piernas.
Los cambios relacionados con el embarazo suelen afectar a las articulaciones y a los tejidos conectivos, haciéndolos más sueltos, flexibles y blandos. Estos cambios provocan un aumento de la tensión en las articulaciones de la columna vertebral y la pelvis en la parte baja de la espalda y las caderas. El dolor de espalda puede aparecer ya en el primer trimestre y suele aumentar a medida que avanza el embarazo.1
El dolor puede variar desde una molestia leve e intermitente hasta un dolor crónico y debilitante. El dolor puede originarse en la zona media y/o baja de la espalda y suele incluir la pelvis y las caderas. La columna lumbar (parte baja de la espalda) y las articulaciones sacroilíacas son las más afectadas debido a los cambios de postura, la estabilidad de las articulaciones, el peso corporal y la forma.2
Aunque en la mayoría de los casos el dolor de espalda es autolimitado, se resuelve después del parto y no causa problemas duraderos,3 algunas mujeres pueden seguir afectadas por el dolor en la región lumbar y/o pélvica durante varios meses o años.4 En general, las mujeres que reciben asesoramiento postural y relacionado con la actividad durante el embarazo tienen menos probabilidades de desarrollar síntomas graves de dolor de espalda.
Dolor de espalda en el tercer trimestre del embarazo
El dolor pélvico posterior es el más común de los dos y es un dolor profundo que se siente debajo y a los lados de la cintura, en uno o ambos lados de las nalgas o en la parte posterior de los muslos. Puede experimentarse en uno o ambos lados del cuerpo.
El dolor lumbar se produce en la zona de las vértebras lumbares de la parte baja de la espalda, a la altura y por encima de la cintura, en el centro de la espalda. El dolor puede irradiarse a la pierna. El dolor lumbar durante el embarazo se siente de forma similar al dolor lumbar que puede haber experimentado antes de estar embarazada.
El dolor de espalda durante el embarazo puede variar desde un dolor leve causado por actividades específicas hasta un dolor de espalda agudo que puede convertirse en un dolor de espalda crónico con el tiempo. Las mujeres con problemas preexistentes en la zona lumbar o con dolor crónico tienen un mayor riesgo de padecer dolor de espalda, y su dolor de espalda puede aparecer antes en el embarazo.
El dolor de espalda es muy común en el embarazo y no suele ser grave. Aunque no se puede prevenir por completo, hay algunos cambios que puede hacer para reducir la gravedad o la frecuencia de su dolor de espalda. Algunos tratamientos para el dolor de espalda son
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