Embarazo con barriga dura
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Estás embarazada y siempre estás cansada. Sin embargo, parece que no puedes dormir bien por la noche. Parece que siempre hay algo que te mantiene despierta, por muy cansada que estés. El crecimiento de un bebé es duro. Los cambios en tu cuerpo pueden dificultar que te sientas cómoda. Puede que incluso tengas que hacer frente a las náuseas matutinas o a la acidez de estómago. Entender las barreras que impiden dormir bien durante el embarazo es un buen punto de partida si quieres dormir más.
Tu cuerpo cambia constantemente durante el embarazo. Los problemas de sueño que experimentas durante el primer trimestre pueden cambiar al final del embarazo. Tener una idea de lo que se puede esperar puede ayudarte a afrontar los cambios que se produzcan.
Durante los primeros meses de embarazo, es probable que tu cuerpo no parezca estar sufriendo muchos cambios. Es probable que la mayoría de tus amigos y familiares ni siquiera se den cuenta de que estás embarazada. Lo que debería hacer que el sueño sea pan comido, ¿verdad? Por desgracia, la gran afluencia de hormonas del embarazo en tu organismo puede alterar tu sueño. Puedes experimentar:
Dolor abdominal durante el embarazo
Ya está aquí: ¡la recta final! En algunos aspectos, es probable que sientas que tu embarazo transcurre a velocidad de vértigo; en otros, parece que es interminable. Tu cuerpo y tu bebé siguen creciendo y cambiando de forma importante y sorprendente a lo largo del tercer trimestre. A continuación te contamos lo que te espera en los últimos meses del embarazo.
El tercer trimestre comienza en la semana 28 y dura hasta el parto. Un embarazo medio dura unas 40 semanas; si das a luz antes de las 37 semanas, se considera prematuro, y las 39 o 40 semanas son a término. Algunos embarazos llegan a las 41 o incluso a las 42 semanas, y en ese momento tu médico te hablará de las opciones para inducir el parto.
La prolactina, la hormona que estimula los pechos para que se preparen para la producción de leche, aumenta constantemente en el tercer trimestre: es 10 veces más alta al final del embarazo que al principio. A partir de la semana 32, es posible que pierda un poco de calostro, que es el “oro líquido”, un líquido rico en nutrientes que su cuerpo produce antes de que la leche materna llegue por completo. Si estás amamantando, éste será el primer alimento de tu bebé, y esto es sólo una práctica para el gran evento. Es posible que notes estrías o capilares rotos en tus pechos porque han crecido mucho durante el embarazo (pueden desaparecer con el tiempo, pero probablemente ahora sean tus insignias de mamá).
Dolor en el suelo pélvico durante el embarazo
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Rachel Gurevich es una defensora de la fertilidad, autora y galardonada con el premio Hope Award for Achievement, de Resolve: La Asociación Nacional de Infertilidad. Es miembro profesional de la Association of Health Care Journalists y escribe sobre la salud de la mujer desde 2001. Rachel utiliza sus propias experiencias con la infertilidad para escribir artículos compasivos, prácticos y de apoyo.
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Dolor en el ligamento redondo
Es de esperar que se produzcan algunos dolores abdominales durante el embarazo. Al fin y al cabo, tus órganos se desplazan constantemente, tu útero se expande y tus ligamentos se estiran, todo lo cual puede provocar dolores benignos. Sin embargo, en raras ocasiones, el dolor abdominal puede ser señal de algo grave. Consulta nuestra guía para saber más sobre las causas del dolor abdominal superior e inferior durante el embarazo y cuándo llamar al médico.
Desde el estreñimiento hasta el dolor de ligamentos redondos, he aquí algunos culpables comunes que causan molestias abdominales inofensivas durante el embarazo. Ten en cuenta que si el dolor que experimentas continúa o es intenso, o si tienes síntomas preocupantes como sangrado o fuertes calambres, debes consultar a tu ginecólogo de inmediato.
A medida que el útero crece, desplaza el intestino, “lo que puede provocar náuseas, sensación de saciedad con facilidad o distensión del abdomen”, dice el doctor Patrick Duff, profesor de obstetricia y ginecología de la Universidad de Florida en Gainesville. ¿La solución? Comer con más frecuencia y en menor cantidad, hacer ejercicio con regularidad, descansar lo suficiente y vaciar la vejiga con frecuencia.
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