Cuándo empieza el estreñimiento en el embarazo
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Uno de los problemas más comunes e incómodos a los que se enfrenta una mujer embarazada es el estreñimiento. Se traduce en movimientos intestinales poco frecuentes, dificultad para vaciar los intestinos y dificultad para evacuar las heces endurecidas que pueden durar días o incluso semanas.
Esto se debe a la ralentización del proceso digestivo durante el embarazo. Las hormonas son las responsables de ello. Para que el bebé crezca sano, es importante que los alimentos permanezcan más tiempo en la fase de absorción. Aunque esto sea saludable, cuanto más tiempo pase la comida en el intestino, más agua se extrae de los residuos. Esto puede provocar estreñimiento.
Para que el embarazo sea saludable, tú y tu bebé necesitáis más calorías, vitaminas y nutrientes. Para que esto sea posible, las hormonas del cuerpo ralentizan el proceso digestivo para que los alimentos puedan pasar más tiempo en la fase de absorción. Pero esto puede hacer que se extraiga más agua de los residuos. Cuando la comida llegue al colon, estará completamente seca y será difícil de expulsar, lo que provocará estreñimiento. Esto es normal y no afectará a tu salud. Sin embargo, puede hacer que te sientas incómodo y lento.
Ejercicios para aliviar el estreñimiento en el embarazo
Comparte esto en:¡Copiado! Te esperabas las náuseas matutinas y la fatiga durante el embarazo, pero ¿el estreñimiento y las hemorroides? Por desgracia, los movimientos intestinales irregulares y el estreñimiento son quejas comunes durante el embarazo. Y todo ese esfuerzo puede provocar dolorosas hemorroides, es decir, venas hinchadas en el recto.
El embarazo no siempre es la época más cómoda. El estreñimiento y las hemorroides pueden aumentar aún más las molestias. La imposibilidad de defecar con regularidad puede hacer que te sientas aún más hinchada y miserable. Entonces, ¿qué es lo que retrasa las cosas?
Además, el aumento del suministro de sangre requiere una mayor ingesta de líquidos. No beber lo suficiente puede dejarla deshidratada y contribuir a la lentitud de los movimientos intestinales. El hierro de las vitaminas prenatales también puede provocar estreñimiento.
El estreñimiento durante el embarazo no suele ser peligroso. Aunque puede hacer que te sientas incómoda, no perjudicará a tu bebé. Sin embargo, en ocasiones el estreñimiento es un síntoma de una enfermedad grave.
El estreñimiento y el esfuerzo pueden provocar pequeños desgarros y hemorroides en el recto. A veces pueden sangrar, por lo que es posible que veas manchas de sangre rosa o roja en el papel higiénico o en el inodoro. En este caso, la sangre se debe a una hemorragia rectal, no vaginal.
Cómo aliviar el estreñimiento durante el embarazo de forma inmediata
Algunos adultos suelen ir al baño más de una vez al día, mientras que para otros es normal ir sólo cada tres o cuatro días. Lo que es normal para otra persona puede no serlo para ti. El estreñimiento se produce cuando tienes problemas para defecar, hasta el punto de que empiezas a sentirte incómodo.
Aunque esa sensación de “atasco” es una experiencia desagradable para ti, es bueno saber que no afectará a tu bebé. Sin embargo, en casos graves, puede provocar afecciones a las futuras mamás, como hemorroides, sangrado rectal y fisuras rectales.
Las hormonas del embarazo relajan y ralentizan los músculos del tracto intestinal, haciendo que los alimentos se muevan más lentamente por el cuerpo, lo que provoca estreñimiento. Este síntoma, desagradable pero habitual, puede aparecer en cualquier momento del embarazo, pero puede empeorar durante el tercer trimestre, cuando el bebé crece y presiona el estómago y el recto. El estreñimiento también puede empeorar si estás tomando suplementos de hierro.
Estreñimiento en el embarazo ¿cuándo preocuparse?
Incómodo en el mejor de los casos, el estreñimiento es uno de los problemas de salud relacionados con el embarazo de los que menos se habla. Sin embargo, dado que una cuarta parte de las mujeres embarazadas padecen estreñimiento en algún momento de la gestación, ha llegado el momento de hablar del estreñimiento y de cómo aliviarlo.
El aumento de la progesterona durante el embarazo ralentiza los músculos del intestino, lo que puede provocar estreñimiento en algunas mujeres. Otros medicamentos que se toman durante el embarazo también pueden empeorar el estreñimiento, como los que se recetan para tratar la acidez de estómago, las náuseas y la falta de hierro, entre otros.
Según el Ministerio de Sanidad, el estreñimiento consiste en evacuaciones poco frecuentes, incompletas y difíciles que pueden provocar dolor e hinchazón abdominal. Así que si estás sufriendo, no dudes en hablar. Es posible que tu médico te recomiende medicamentos o suplementos que te ayuden a recuperar el movimiento.
Es bastante incómodo, pero la buena noticia es que no es perjudicial para tu bebé. Sin embargo, eso no es motivo para intentar aguantar el estreñimiento. Las hemorroides son un desagradable efecto secundario del estreñimiento y también pueden suponer un esfuerzo para tu suelo pélvico, así que es mejor que lo resuelvas.
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