Fibra dietética
Contenidos
La función intestinal “normal” difiere de una persona a otra, aunque a algunas personas les resulta difícil hacer heces blandas (caca) con regularidad. Estreñimiento significa tener menos de 3 deposiciones a la semana y con heces difíciles de evacuar. Si usted sufre de estreñimiento, puede ser difícil o doloroso defecar, y puede encontrar que necesita empujar o esforzarse. Algunas personas con estreñimiento sienten que no han vaciado completamente sus intestinos y que incluso después de defecar, sienten la necesidad de defecar más.
Los bajos niveles de fibra en la dieta pueden contribuir al estreñimiento durante el embarazo, al igual que en cualquier otro momento. Sin embargo, hay razones por las que el estreñimiento es más frecuente durante el embarazo.
Otra causa de estreñimiento son los medicamentos y suplementos que algunas mujeres toman durante el embarazo. Los medicamentos recetados para las náuseas y los vómitos, los antiácidos para la acidez de estómago y algunos analgésicos fuertes pueden provocar estreñimiento en algunas mujeres. Los suplementos como el hierro y el calcio, así como algunos multivitamínicos, también pueden provocar estreñimiento.
Radiografía de la embarazada
El estreñimiento es muy común en el embarazo. Significa que las deposiciones (cacas) son muy duras y pueden ser dolorosas. Hay cosas que puede hacer para ayudar a tratar el estreñimiento y prevenirlo.Síntomas del estreñimientoLos síntomas incluyen:Causas del estreñimientoEl estreñimiento puede ser causado por:Cómo aliviar el estreñimientoPuede aliviar el estreñimiento:Tomar suplementos de hierro sólo si su médico de cabecera o su matrona le han dicho que los necesita.Comer de forma saludable durante el embarazoSu posición en el inodoroTener una buena posición en el inodoro puede ayudar a la hora de evacuar los intestinos.
Embarazo con medicamentos
Comparte esto en:¡Copiado! Te esperabas las náuseas matutinas y la fatiga durante el embarazo, pero ¿el estreñimiento y las hemorroides? Por desgracia, los movimientos intestinales irregulares y el estreñimiento son quejas habituales durante el embarazo. Y todo ese esfuerzo puede dar lugar a dolorosas hemorroides, es decir, venas hinchadas en el recto.
El embarazo no siempre es la época más cómoda. El estreñimiento y las hemorroides pueden aumentar aún más las molestias. La imposibilidad de defecar con regularidad puede hacer que te sientas aún más hinchada y miserable. Entonces, ¿qué es lo que retrasa las cosas?
Además, el aumento del suministro de sangre requiere una mayor ingesta de líquidos. No beber lo suficiente puede dejarla deshidratada y contribuir a la lentitud de los movimientos intestinales. El hierro de las vitaminas prenatales también puede provocar estreñimiento.
El estreñimiento durante el embarazo no suele ser peligroso. Aunque puede hacer que te sientas incómoda, no perjudicará a tu bebé. Sin embargo, en ocasiones el estreñimiento es un síntoma de una enfermedad grave.
El estreñimiento y el esfuerzo pueden provocar pequeños desgarros y hemorroides en el recto. A veces pueden sangrar, por lo que es posible que veas manchas de sangre rosa o roja en el papel higiénico o en el inodoro. En este caso, la sangre se debe a una hemorragia rectal, no vaginal.
Embarazo: lo que hay que saber
Esta hoja informativa ha sido redactada para el público por el Servicio de Información Teratológica del Reino Unido (UKTIS). UKTIS es una organización sin ánimo de lucro financiada por Public Health England en nombre de los departamentos de salud del Reino Unido. UKTIS lleva proporcionando información científica a los profesionales sanitarios desde 1983 sobre los efectos que los medicamentos, las drogas recreativas y las sustancias químicas pueden tener en el bebé en desarrollo durante el embarazo.
El estreñimiento es muy común durante el embarazo y se cree que se debe a los efectos de los cambios hormonales normales del embarazo en el intestino. Aunque es incómodo, generalmente no es perjudicial para la madre o el bebé.
Las mujeres embarazadas deben asegurarse de que su dieta es rica en fibra y de que beben mucho líquido desde el principio del embarazo. La fibra se encuentra en las frutas y verduras frescas, el pan integral y los cereales de desayuno integrales. Las ciruelas pasas o el zumo de ciruelas y el ejercicio regular también pueden ayudar a prevenir y tratar el estreñimiento. Si sigues estos consejos, es de esperar que evites tener que tomar medicamentos para tratar el estreñimiento.
Relacionados
