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Para entender los cambios en la circulación que se producen durante el embarazo, primero hay que saber cómo funciona el sistema. La sangre del cuerpo fluye a través de un circuito que se extiende desde el corazón a todas las demás partes. Las arterias llevan la sangre al exterior y ésta vuelve a viajar por las venas. Las arterias y las venas son los dos tipos de vasos sanguíneos más importantes.
Según las investigaciones, los problemas de circulación son muy frecuentes durante el embarazo. Hasta el 80% de las mujeres embarazadas padecen algún tipo de insuficiencia venosa. Eso significa que, aunque la sangre puede salir, le cuesta más volver al corazón.
Si te preguntas si estás sufriendo una mala circulación durante el embarazo, es fácil saberlo. La zona a la que le cuesta llegar la sangre reacciona. Estos son algunos de los signos más comunes de mala circulación:
A medida que el bebé crece y aumenta de tamaño, el corazón tiene que esforzarse más para bombear más sangre para sostener el útero. Esto hace que el volumen de sangre aumente considerablemente. ¿Quieres adivinar cuánto? Hasta un 50%. Si te imaginas que tu cuerpo añade esa cantidad de sangre, es comprensible que las cosas no funcionen a la perfección: ¡es mucho para adaptarse!
La mala circulación es un signo temprano del embarazo
Los problemas de circulación en el embarazo, especialmente durante el tercer trimestre de la gestación, pueden provocar síntomas incómodos o conducir a problemas médicos a largo plazo, como la trombosis venosa profunda (TVP) debida a coágulos de sangre. Las mujeres embarazadas y las que guardan reposo en cama tienen un mayor riesgo de sufrir una TVP debido a lo siguiente
Cuando se trata de un problema de mala circulación embarazo tercer trimestre, y / o que tenía venas varicosas antes del embarazo, entonces definitivamente quiere poner en práctica múltiples estrategias para mantener su sangre fluye en la parte inferior de las piernas. Problemas incómodos como la hinchazón u hormigueo en las piernas, junto con el edema en los pies son síntomas comunes asociados con el embarazo del tercer trimestre.
A menudo, la circulación sanguínea lenta y la retención de líquidos son las responsables de la hinchazón de las piernas, los tobillos, los pies, las manos y la cara. Y si el flujo sanguíneo ya estaba comprometido con las varices antes del embarazo, estas venas pueden volverse incluso más oscuras o azules. Aquí veremos formas de reducir esa sensación de dolor y pesadez en las piernas durante el embarazo mejorando la circulación.
Pérdida de circulación en las piernas durante el embarazo
Pies y tobillos hinchados y abultados: ¡otro maravilloso efecto secundario del embarazo! Es increíblemente común, y casi todas las mujeres embarazadas lo experimentarán en algún momento del embarazo. ¿Qué es lo que lo provoca y qué se puede hacer para evitarlo?
Como probablemente sepas, el embarazo provoca todo tipo de cambios en el cuerpo, algunos agradables y otros no tanto. La hinchazón de tobillos y pies es una de las quejas más comunes, y hay algunas explicaciones sencillas para ello.
Durante el embarazo, el cuerpo retiene naturalmente más agua para proporcionar más sangre y fluidos que ayuden al desarrollo del bebé. Todo este líquido adicional ayuda a suavizar el cuerpo, haciendo que todos esos cambios físicos sean un poco más fáciles. Sin embargo, este aumento de líquido significa que a tu corazón también le cuesta más trabajo mantener los líquidos en movimiento, por lo que pueden empezar a acumularse en tus extremidades.
Si tu último trimestre coincide con el verano, es casi seguro que notarás una gran hinchazón adicional en tus extremidades inferiores. El calor puede provocar la hinchazón de los pies y los tobillos, así que esto, junto con el embarazo, es una receta para la hinchazón extra. El cuerpo dilata naturalmente los vasos sanguíneos cuando hace calor como parte de su mecanismo de refrigeración, lo que permite que se acumule más líquido de lo normal en las extremidades inferiores.
Alimentos para mejorar la circulación sanguínea durante el embarazo
Una circulación sanguínea sana es siempre importante, ya que previene el riesgo de edemas, coágulos de sangre y otras complicaciones. Sin embargo, durante ciertos momentos de nuestra vida, como cuando estamos embarazadas, podemos tener automáticamente más dificultades para mantener un flujo sanguíneo sano y normal, especialmente en las partes inferiores del cuerpo. Es entonces cuando resulta totalmente importante mantener una circulación saludable.
¿Cómo se puede mantener una circulación sana durante el embarazo y por qué es importante? Comprender y tratar las causas de la mala circulación durante el embarazo puede ayudar a evitar trastornos como el edema y la hipertensión. Utilizando calcetines de compresión y siguiendo los sencillos consejos que te ofrecemos a continuación, puedes asegurarte de que tus extremidades inferiores lo pasen mucho mejor durante esos meses tan particulares de tu vida.
En general, tener una circulación sanguínea saludable es muy importante para su salud general, independientemente de la edad o la condición. La sangre transporta el oxígeno por todo el cuerpo, lo que garantiza que todos los órganos funcionen de forma óptima y que usted esté alerta y se encuentre lo mejor posible. Además, una mala circulación puede tener un impacto negativo en su sistema inmunológico. Puede provocar hinchazón y sensación de malestar, especialmente en la parte inferior de las piernas. E incluso puede provocar problemas mayores, como edemas y coágulos de sangre.
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