Té verde durante el primer trimestre del embarazo
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En general, los profesionales de la salud consideran que el té verde es una bebida saludable. El té verde ha sido promocionado por muchos en el campo de la medicina como una de las bebidas, si no la más saludable, que una persona puede consumir. Los estudios siguen avalando los atributos positivos del té verde para la salud y el bienestar general, incluyendo las variedades de producción y procesamiento de sencha (hoja) y matcha (polvo). ¿Pero qué pasa con las mujeres embarazadas? ¿Es seguro el té verde durante el embarazo? Hablaremos de ello en el post de hoy.
Es una pregunta importante. Al fin y al cabo, lo que usted ingiera acabará transfiriéndose a su bebé, sea bueno o malo, y afectará a su crecimiento y desarrollo durante el embarazo.Hay principalmente dos afirmaciones contradictorias que puede haber oído:
En primer lugar, hay que tener en cuenta la importancia de los líquidos durante el embarazo: el agua es un componente esencial de la placenta y el líquido amniótico del bebé. El agua y los líquidos transportan nutrientes vitales a tu bebé en desarrollo. El agua también es buena para la madre porque ayuda a prevenir los síntomas del embarazo. Entre ellos, el estreñimiento, la infección de la vejiga, las infecciones del tracto urinario, la hinchazón y las hemorroides.Información imprescindible El Instituto de Medicina recomienda que las mujeres embarazadas beban unos diez vasos de líquido al día. La Clínica Mayo incluye el té verde como fuente recomendada de ingesta diaria de líquidos saludables.El té verde contiene los niveles más altos de antioxidantes encontrados en cualquier tipo de té. Esto se debe al mínimo procesamiento de las hojas, que mantiene su alto nivel de polifenoles. Los polifenoles son una sustancia química natural que se encuentra en el té verde y que se cree que es la fuente de sus niveles increíblemente altos de poder antiinflamatorio y anticancerígeno.
¿Puedo beber té verde mientras intento concebir?
Muchas mujeres optan por beber té de hierbas para aliviar los molestos síntomas durante el embarazo o la lactancia. Algunas infusiones son seguras durante el embarazo o la lactancia, siempre que te limites a 1 ó 2 tazas al día y consultes primero con tu médico o matrona.
Aunque las infusiones contienen ingredientes naturales, eso no significa que sean necesariamente seguras. Las cantidades de sustancias que contienen pueden variar, y también pueden contener ingredientes que no figuran en la etiqueta. Estos ingredientes pueden transmitirse al bebé, o pueden interferir con otros medicamentos que estés tomando.
La mayoría de las marcas comerciales de infusiones se consideran seguras para cualquier persona que las consuma en cantidades razonables. Las infusiones que se consideran inseguras son las que no se fabrican comercialmente, las que se elaboran con cantidades excesivas de hierbas (cantidades superiores a las que se encuentran en alimentos o bebidas comunes) y las que se elaboran con hierbas que se sabe que son tóxicas.
Algunas infusiones afirman que alivian el malestar estomacal, te calman si tienes ansiedad, preparan el útero para el parto o te ayudan a dormir. Algunos tés se preparan especialmente para el embarazo y afirman que ayudan a combatir complicaciones como la preeclampsia y a preparar el cuerpo para el parto.
El mejor té verde durante el embarazo
Cuando te enteras de que estás embarazada, lo primero que se te ocurre es decir adiós al sushi, los quesos blandos y el vino. Aunque el pescado crudo, los alimentos no pasteurizados y el alcohol son alimentos que tienen sentido, beber una taza de té caliente puede parecer una apuesta segura.
El té de jengibre se considera un té de hierbas, por lo que no contiene cafeína, y según Manglani, es un té ideal para el embarazo. Como el jengibre es conocido por calmar el estómago, puede que el té de jengibre te calme si tienes náuseas matutinas y otras dolencias relacionadas con el embarazo: “Recomiendo el té de jengibre a las mujeres que tienen náuseas y vómitos, así como calambres uterinos al principio del embarazo, ya que el jengibre puede ayudar con las náuseas y los calambres”, dijo Maglani.
El té de menta es otra opción para calmar el estómago si el jengibre no es de tu agrado. La menta puede ayudar a aliviar el malestar estomacal, según Manglani, pero algunas personas optan por evitarla durante el embarazo.Si te gusta beber té de menta, no deberías dejarlo durante todo el embarazo. Pero como la menta puede provocar algunas contracciones uterinas muy leves, algunas mujeres no quieren arriesgarse a tomarla al principio: “Si quieres ser extremadamente precavida, deja la menta y la manzanilla durante el primer trimestre”, explica Natasha Richardson, fundadora de Forager Botanicals y autora de una tesis sobre hierbas en el embarazo. “Es entonces cuando es más probable que se produzcan abortos. Es poco probable que esas hierbas provoquen realmente un aborto, pero no me gustaría que nadie sacara esa conclusión en un desafortunado giro de los acontecimientos.”
Bebí té verde durante el embarazo
Muchas personas tienen el hábito de beber té verde, y son muchos los beneficios de tomarlo a diario. Pero, ¿es seguro beber té verde durante el embarazo? Espero que encuentres la respuesta en este artículo.
Mucha gente tiene el hábito de beber té verde, y son muchos los beneficios de beberlo a diario. El té contiene polifenoles que protegen el corazón, antioxidantes que pueden reducir el riesgo de cáncer y otros nutrientes que refuerzan el sistema inmunitario. Pero, ¿es seguro beber té verde durante el embarazo? En realidad, podemos beberlo, pero la ingesta de té verde debe ser limitada. El té verde es rico en elementos de zinc, y una nutrición adecuada de zinc durante el embarazo es importante también para el crecimiento del feto.
Algunas personas piensan que beber té durante el embarazo puede provocar malformaciones en el feto y afectar a la inteligencia de los niños, pero en realidad se trata de un prejuicio. La investigación médica moderna ha demostrado que el zinc desempeña un papel muy importante en los procesos vitales. El zinc se encuentra en todas partes en nuestra vida diaria, como el té verde, el polvo de coco, Laver y así sucesivamente, especialmente para el té verde (Emei Trimeresurus, Liu An Guan Pian ), que tiene mayor contenido de zinc que otros. 3-5 gramos de té verde, lo que significa que el consumo diario de 2-3 tazas seguramente satisfacer las necesidades del cuerpo de zinc. Una encuesta de Investigación Médica mostró que bebió té verde durante el embarazo, la cantidad de zinc en la sangre del bebé es mayor también.
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