Té de hierba de limón
Los tés negro, blanco y verde, con moderación, son seguros durante el embarazo. Contienen cafeína, así que ten en cuenta la cantidad que tomas para no superar el límite recomendado para el embarazo. Ten cuidado con las infusiones, que no están reguladas por la FDA. El té de jengibre y el té de menta se consideran seguros, pero algunas otras infusiones se han relacionado con complicaciones en el embarazo. Habla con tu médico antes de prepararlo para asegurarte de que tus tés favoritos son seguros para ti y para tu bebé.
Sí, beber té durante el embarazo es seguro siempre que tomes algunas precauciones. Es importante recordar que tanto el té negro como el verde y el blanco contienen cafeína, y puede ser fácil excederse. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) aconseja a las mujeres embarazadas que limiten su consumo de cafeína a menos de 200 miligramos al día. Una taza de té negro contiene casi 50 miligramos, mientras que una taza de té verde tiene unos 25.
Los tés de hierbas -a pesar de tener un halo de salud- no siempre son seguros para el embarazo. Por eso, antes de beber té, asegúrate de calcular su contenido en cafeína y consulta con tu médico cualquier infusión de hierbas.
Embarazo de té negro
Tés para el embarazo: Una guía de tés de hierbas para futuras madresCuando estás embarazada, estás bebiendo y comiendo por dos, de ahí la necesidad de tener una precaución extra en la elección de alimentos y bebidas. Esto incluye el consumo de infusiones.
Esto se debe a que no todas las infusiones son seguras durante el embarazo. También hay que evitar un consumo elevado. Un estudio realizado en 2012 sugiere que beber más de tres tazas de té al día interfiere en la absorción del ácido fólico, un nutriente esencial para prevenir la espina bífida y otros defectos del tubo neural.
Pero asegúrese de beber sólo tés de hierbas que se consideren seguros y en cantidades controladas. Se cree que algunas infusiones, como beber grandes cantidades de frambuesa roja y hoja de menta, por ejemplo, provocan contracciones que aumentan el riesgo de parto prematuro.
Teniendo en cuenta que una taza de té verde (230 ml/8 onzas) contiene entre 30 y 50 mg de cafeína, su consumo debe ser limitado. Esto es especialmente importante si es probable que comas o bebas otras fuentes de cafeína, como el chocolate y las bebidas gaseosas.
Embarazo de puerros
¿Eres una bebedora de té de hierbas? En ese caso, te preguntarás qué infusiones son seguras durante el embarazo. En este blog te explico las pruebas de 9 tipos diferentes de té de hierbas para que sepas cuáles son seguros durante el embarazo y cuáles debes evitar…
Se sabe que el té de hierbas tiene una serie de beneficios para la salud, desde la reducción de la inflamación hasta la mejora de la salud del corazón. No sólo es delicioso, sino también medicinal. Por eso, no todos los tés son seguros durante el embarazo.
El té de hierbas puede ayudar a aliviar los incómodos síntomas del embarazo, como las náuseas matutinas y el reflujo ácido. Pero consumir demasiado té de hierbas durante el embarazo puede tener efectos adversos en el crecimiento y el desarrollo del bebé.
El té de manzanilla se suele consumir para aliviar los dolores menstruales y de estómago. Durante el embarazo, puede ser beneficioso para aliviar los síntomas de las náuseas matutinas. Sin embargo, las investigaciones sugieren que el consumo de té de manzanilla durante el embarazo se ha asociado con partos prematuros y bebés de bajo peso al nacer. También se han documentado algunos casos de mujeres embarazadas que han sufrido anafilaxia, por lo que hay que tener cuidado con ella.
Embarazo con té de leche
El ritual de preparar y beber té se ha practicado durante miles de años, y con razón. El té contiene polifenoles que protegen el corazón, antioxidantes que pueden reducir el riesgo de cáncer y nutrientes que refuerzan el sistema inmunitario.
Cuando estás embarazada, los beneficios son aún mayores: Una reconfortante taza puede aliviar las náuseas matutinas y ayudarte en el parto. Pero aunque muchos tés son seguros para el embarazo, algunos son potencialmente peligrosos y deben evitarse. Siga leyendo para saber cuáles son las mejores opciones a la hora de beber té durante el embarazo.
Si buscas un té seguro para el embarazo, considera la posibilidad de elegir algo a base de hierbas. “Los tés de hierbas pueden ayudar a hidratar el cuerpo cuando las mujeres no quieren beber agua sola”, dice Amelia Hirota, D.Ac., herborista, acupuntora y fundadora del Centro de Fertilidad Phoenix en East Greenwich, Rhode Island. Algunas infusiones también aportan nutrientes necesarios durante el embarazo, como el calcio, el magnesio y el hierro.
El té rooibos es una de las mejores opciones para las embarazadas; está lleno de antioxidantes y no contiene cafeína. El jengibre y el té de menta se utilizan habitualmente para aliviar las náuseas matutinas, mientras que la manzanilla puede prevenir el insomnio. Se dice que la hoja de frambuesa roja acorta el parto al favorecer unas contracciones más eficaces. “Muchas comadronas creen que beberla durante el embarazo tonifica el músculo uterino”, explica Hirota.
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