Tacones durante el primer trimestre del embarazo
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El crecimiento de un bebé es un momento increíble y emocionante. Pero, como todos sabemos, los cambios físicos que conlleva el crecimiento de un bebé a lo largo de 9 meses pueden hacer cosas extrañas y maravillosas en tu cuerpo. Los pies hinchados y los talones secos y agrietados son una queja común que vemos entre las mujeres embarazadas que visitan nuestra clínica.
Durante el embarazo, los cambios hormonales hacen que la piel pierda su elasticidad y humedad. La hinchazón y el aumento de peso, sobre todo en el tercer trimestre, suponen un esfuerzo adicional para la piel de los talones.
Una vez que la piel se vuelve dura y callosa, es más frágil y propensa a las grietas que se desplazan a través del callo y hacia la piel sana. Es entonces cuando las cosas empiezan a ponerse feas. Utiliza una piedra pómez o una lijadora de pies, que puedes adquirir en cualquier farmacia decente.
Un buen calzado reducirá la tensión mecánica en el borde del talón al estar de pie y caminar. Evita estar descalzo y llevar sandalias de superficie dura sin talonera. Lo mejor son las zapatillas de deporte. Evite los tacones altos.
Esto reduce y ralentiza la pérdida de humedad a través de la piel, lo que ayuda a mantener la elasticidad de la piel y evita que se agriete. Lo mejor es una crema hidratante sin demasiados aditivos. Utiliza sorboleno de buena calidad, vaselina o, si quieres ser totalmente natural, aceite de coco. Aunque normalmente recomendamos a las pacientes que utilicen una crema hidratante a base de urea, probablemente sea mejor evitarla durante el embarazo.
Los mejores tacones durante el embarazo
P: ¿Es aceptable llevar tacones para mi cuerpo y mi bebé mientras estoy embarazada? No me siento lo suficientemente elegante para ir al trabajo sin mis tacones de aguja, pero estoy embarazada de cinco meses y ya siento que me mira mal la policía del embarazo.
R: Llevar tacones altos durante el embarazo probablemente no sea una buena idea. Supone un aumento de la tensión en la zona lumbar, que ya está sometida a presión durante el embarazo. Las mujeres embarazadas también corren un mayor riesgo de caerse debido al cambio del centro de gravedad, lo que probablemente agravará estos tacones.
Tacones durante el segundo trimestre del embarazo
Clínica Mayo. ¿Qué causa el dolor del ligamento redondo durante el embarazo? https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/round-ligament-pain/faq-20380879. [Consultado en octubre de 2021]ACOG. Back Pain During Pregnancy. https://www.acog.org/womens-health/faqs/back-pain-during-pregnancy [Consultado en octubre de 2021]Butler EE et al. 2006. Postural equilibrium during pregnancy: Disminución de la estabilidad con una mayor dependencia de las señales visuales. American Journal of Obstetrics and Gynecology. 195(4):1104-1108. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16846574 [Consultado en octubre de 2021]
Alexandra Frost es una periodista independiente con sede en Cincinnati, escritora de marketing de contenidos, redactora y editora centrada en la salud y el bienestar, la crianza de los hijos, los bienes raíces, los negocios, la educación y el estilo de vida. Lejos del teclado, Frost también es madre de cuatro hijos menores de 7 años que mantienen las cosas caóticas, divertidas e interesantes.
Comentarios
A muchas mujeres les encanta llevar tacones, pero se les aconseja que no los lleven durante el embarazo. La mayoría de los médicos también opinan que los tacones y el embarazo no van de la mano y sugieren encarecidamente a las mujeres que los eviten durante el embarazo debido a los riesgos asociados al uso de tacones. Las futuras madres que no estén seguras de si deben o no evitar los tacones encontrarán útil este artículo. Aquí hablaremos de los posibles riesgos de llevar tacones y también compartiremos algunos consejos para garantizar tu salud y la de tu bebé si quieres llevar tu par favorito en una ocasión especial.
Los tacones están pensados para modificar la postura y dar a las mujeres una espalda más redonda y definida. Esto ocurre porque los tacones altos hacen que los músculos de la pelvis se doblen hacia delante. Como habrás ganado algo de peso durante el embarazo, este cambio de postura supondrá un gran esfuerzo para tu espalda y te causará dolor. El embarazo también afloja los ligamentos de las piernas y de la zona lumbar. Como los tacones ejercen mucha presión sobre la espalda y la región de la pelvis, estos ligamentos no podrán soportarlos, lo que provocará mucho dolor en la espalda.
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