Coca-Cola Zero durante el embarazo
Contenidos
Consejo El aumento de peso, la intolerancia a la glucosa, la diabetes y el ardor de estómago son sólo algunos de los muchos efectos secundarios de los refrescos light. Considera la posibilidad de sustituir esta bebida por agua con limón, té helado sin azúcar, té de hierbas o agua de coco, que son más saludables y nutritivos.
La Coca-Cola Zero Sugar, antes conocida como Coca-Cola Zero, es una de las opciones favoritas de las personas que hacen dieta en todo el mundo. Sabe igual que la versión estándar, pero sin las calorías y el azúcar adicionales. Está disponible en cuatro sabores diferentes, como cereza, vainilla, vainilla y naranja y Coca-Cola original.
Esta popular bebida existe desde 2005. Su fórmula se modificó en 2017, de ahí el cambio de nombre. La nueva versión tiene un sabor y un envase ligeramente diferentes. Al igual que la Coca-Cola Zero, está elaborada con acesulfamo K y aspartamo y no tiene calorías. Además de edulcorantes artificiales, la Coca-Cola Zero contiene azúcar:
Sodio y potasio son los únicos nutrientes de este producto. Cada lata de Coca-Cola Zero aporta 34 miligramos de cafeína. Según la Clínica Mayo, la mayoría de los adultos pueden consumir con seguridad hasta 400 miligramos de cafeína sin experimentar ningún efecto secundario. Los edulcorantes artificiales y los aditivos de la Coca-Cola Zero son el problema.
¿Puedo beber Sprite durante el embarazo?
Según los expertos, las mujeres embarazadas no deben consumir más de 200 mg de cafeína al día. Beber Coca-Cola durante el embarazo supone una carga accidental de 32 a 42 mg de cafeína por lata. También se ha descubierto que algunos otros refrescos contienen altos niveles de cafeína. Por lo tanto, no se recomienda beber coca-cola.
Beber refrescos con poca frecuencia limitará los efectos negativos en el cuerpo de la embarazada. Sin embargo, a la mayoría de las embarazadas que beben coca-cola les preocupa que este tipo de agua contenga cafeína, que no es buena para el feto. Además, según otros estudios, la coca-cola es una bebida con alto contenido en azúcar que provoca un parto prematuro. Sin embargo, el problema del parto prematuro debido al consumo de coca no ha sido completamente confirmado y probado. Según algunos nutricionistas, las mujeres embarazadas deberían limitar la cafeína a menos de 200 mg al día para garantizar la seguridad de la salud y el crecimiento del feto. Normalmente, los refrescos carbonatados del mercado tienen un contenido de cafeína que oscila entre 35 y 55 mg. No sólo las bebidas, algunos alimentos que se consumen también contienen esta sustancia, como el chocolate. Por ello, se suele recomendar limitar los alimentos y bebidas que contienen cafeína durante el embarazo y la lactancia.
Efectos de las bebidas frías durante el embarazo
Está bien que de vez en cuando te des un capricho con un refresco durante el embarazo. Pero las investigaciones demuestran que no es una buena idea convertir el consumo de refrescos en un hábito diario, ya sean normales, de dieta o sin cafeína. Beber refrescos durante el embarazo puede aumentar el riesgo de sufrir algunas complicaciones en el embarazo y puede aumentar el riesgo de que tu bebé desarrolle problemas de salud como el asma y la obesidad. Esto es lo que sabemos sobre los refrescos y el embarazo, además de consejos sobre qué tomar en su lugar.
Depende. Un refresco típico contiene entre 35 y 55 mg de cafeína. Si bebes un refresco con cafeína, deberás tener en cuenta otras fuentes de cafeína en tu dieta (como el café, el té y el chocolate) para no tomar demasiada.
El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) recomienda limitar la cafeína durante el embarazo a 200 miligramos (mg) al día. Cuando consumes cafeína, ésta atraviesa la placenta y pasa al líquido amniótico y al torrente sanguíneo de tu bebé. Mientras que tu cuerpo se deshace de la cafeína con bastante rapidez, el cuerpo de tu bebé aún se está desarrollando, por lo que la cafeína tarda más en procesarse. En consecuencia, tu bebé está expuesto a sus efectos durante mucho más tiempo que tú.
Beber cocaína durante el embarazo nhs
¿Cuánta cafeína es segura durante la lactancia? La cafeína no pasa libremente a la leche materna, y las concentraciones en ésta son menores que las encontradas en la sangre de la madre. Sin embargo, la cafeína se elimina mucho más lentamente de los niños prematuros y de los recién nacidos que de los adultos, y parte de la cafeína puede pasar a la leche materna causando irritabilidad y un mal patrón de sueño en los niños. A pesar de ello, la ingesta moderada de cafeína es compatible con la lactancia, considerándose que una ingesta de 2-3 tazas de bebidas con cafeína (correspondientes a 200-300 mg de cafeína) al día no tiene efectos adversos.
¿Cómo puedo saber cuánta cafeína estoy consumiendo? La siguiente tabla indica el contenido de cafeína de las bebidas y los alimentos que son las fuentes habituales de cafeína en la dieta irlandesa. A partir de esta tabla, el límite diario de 200 mg de cafeína puede incluir hasta una taza de café preparado y dos tazas de té al día.
Información adaptada del Centre for Science in the Public InterestLa cantidad exacta de cafeína varía según el tamaño de la taza, el método de preparación y la marca de té o café. 1 taza =200ml; 1 trago=30ml;1 barra=45g;1 cucharada=60g
Relacionados
