Embarazada deprimida
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¿Estás gritando a tu pareja un minuto y queriendo abrazarla al siguiente? ¿Lloras con cada anuncio ñoño? ¿O qué tal si lloras y ríes al mismo tiempo? Sí, son cambios de humor. Son una parte completamente normal del embarazo, resultado de esas hormonas locas, pero debes vigilarlos de cerca, especialmente si tienes un historial de ansiedad, depresión u otros problemas de salud mental, ya que los cambios de humor podrían ser un signo de depresión.
La respuesta fácil son las hormonas. Se les culpa -y con razón- de muchas de las molestias del embarazo. Especialmente durante el primer trimestre, los niveles de hormonas como el estrógeno y la progesterona en el cuerpo cambian drásticamente, lo que tiene un efecto significativo en la química del cerebro. Pero las hormonas no son la única causa. Tanto si el embarazo fue planificado como si no, tanto si es tu primer hijo como si es el quinto, tener un bebé es una experiencia que cambia la vida. La gente tiene ansiedades y preocupaciones normales sobre la salud de su hijo por nacer, el embarazo, las finanzas y su capacidad para ser padres… por nombrar algunas. Con todo esto en lo que pensar, no es de extrañar que experimentes cambios de humor.
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Tus emociones no tienen por qué girar únicamente en torno a la excitación cuando estás embarazada. Así que no eres la única que siente estados de ánimo y emociones fuertes. Descubre por qué ocurre esto y cómo gestionar los cambios de humor en el embarazo.
En cuanto te quedas embarazada, tu cuerpo empieza a prepararse para salvaguardar y mantener el embarazo. Esto aumenta los niveles de las hormonas estrógeno y progesterona en la sangre. Lee más sobre lo que hacen estas hormonas en tu cuerpo en nuestro artículo sobre las hormonas del embarazo.
Además de las náuseas matutinas y el cansancio, es posible que tengas cambios de humor y te sientas llorosa o te irrites con facilidad (Sociedad de Endicrinología, 2018). Una vez que tu cuerpo se ha adaptado a los niveles más altos de estas hormonas, los síntomas suelen desaparecer. Pero algunas mujeres los experimentarán durante todo el embarazo.
Aparte de los altibajos emocionales causados por el aumento de los niveles hormonales en los primeros tres meses, la sensación de hacer crecer una nueva vida puede ser emocionante y asombrosa (Healthtalk.org, 2019). También es común que las mujeres se sientan ansiosas, vulnerables y abrumadas por los grandes cambios que el embarazo y un nuevo bebé traerán consigo (NHS Inform, 2019).
Cambios hormonales durante el embarazo
Rachel Gurevich es una defensora de la fertilidad, autora y galardonada con el premio Hope Award for Achievement, de Resolve: La Asociación Nacional de Infertilidad. Es miembro profesional de la Association of Health Care Journalists y escribe sobre la salud de la mujer desde 2001. Rachel utiliza sus propias experiencias con la infertilidad para escribir artículos compasivos, prácticos y de apoyo.
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Los cambios de humor durante el embarazo están causados por una serie de factores, entre los que se incluyen los rápidos cambios hormonales, las molestias físicas del embarazo y las preocupaciones muy normales por el cambio de vida que se avecina. Si te encuentras emocionada en un momento y llorando al siguiente, no estás sola.
La imagen tópica de una mujer embarazada llorando y comiendo pepinillos y helado tiene su razón de ser. Está basada en la vida real. A continuación te explicamos por qué puedes experimentar altibajos emocionales durante el embarazo y cómo afrontarlos.
Cómo tratar a una mujer embarazada
Las telenovelas indias son bien conocidas por sus abundantes tramas dramáticas. Sin embargo, en raras ocasiones, estas escenas dramáticas son casi realistas, por ejemplo, al mostrar un embarazo. Una mujer embarazada sufre una gran cantidad de cambios de humor a lo largo de 9 meses. Los cambios de humor durante el embarazo no son en absoluto exagerados.
En este artículo, la Dra. Aruna Kalra, la mejor obstetra y ginecóloga de Gurgaon, habla de los altibajos emocionales del embarazo. Sigue leyendo para conocer consejos y trucos para afrontar estos cambios.
No hay dos embarazos iguales. Cada mujer embarazada experimenta un conjunto diferente de cambios de humor con una intensidad única. He aquí algunos de los cambios de humor más comunes durante el embarazo y las estrategias que le ayudarán a afrontarlos.
La idea de formar o ampliar la familia con la llegada de un bebé es el sentimiento más alegre para la mayoría de las mujeres. Desde el punto de vista químico, las buenas emociones que se sienten durante el embarazo están relacionadas con el aumento de las hormonas de estrógeno. El estrógeno es el responsable de regular tu estado de ánimo y está asociado a la serotonina (la hormona de la felicidad). En las primeras etapas, es probable que te sientas muy entusiasmada y emocionada con este viaje.
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