Café descafeinado y embarazo primer trimestre
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Esta es una pregunta habitual entre las parejas que desean concebir. Nuestra cultura ha cambiado hasta tal punto que muchas personas no empiezan a pensar en tener bebés hasta los treinta y cuarenta años, por lo que es aún más importante tener en cuenta cómo afecta la dieta a la fertilidad, y eso incluye la cafeína.
A fin de cuentas, la cafeína es un estimulante del sistema nervioso y puede afectar a otros sistemas de órganos del cuerpo, además de ser responsable de un aumento del ritmo cardíaco y de la presión arterial, de acelerar el metabolismo y de aumentar la formación de orina.
Varios estudios han demostrado que la cafeína puede aumentar el tiempo que se tarda en concebir. Un estudio demostró que las mujeres que bebían más de una taza de café al día tenían la mitad de probabilidades de quedarse embarazadas por ciclo en comparación con las que consumían menos. El café descafeinado no afecta a la capacidad de concebir.
Otro estudio realizado en pacientes sometidas a un tratamiento de FIV demostró que las mujeres que consumían incluso cantidades modestas de cafeína (50 mg) tenían menos probabilidades de dar a luz. Aunque se desconoce el mecanismo exacto por el que la cafeína afecta a la fertilidad, la respuesta puede estar relacionada con la capacidad de la cafeína para influir en la calidad del ovocito (huevo) en desarrollo. Estudios preliminares en ratones y monos sugieren que la cafeína inhibe la maduración de los ovocitos. Un ovocito inmaduro no se fecunda y, por tanto, no puede producir un embarazo.
El mejor café descafeinado para el embarazo
Aviso de privacidadLa mayoría de las mujeres saben que probablemente deban reducir el café durante el embarazo, pero ¿qué pasa con el descafeinado? Mucha gente lo ve como una gran alternativa a su taza de café habitual, pero en realidad puede ser perjudicial si no se vigila su consumo. Un estudio realizado por científicos del Departamento de Salud del Estado, la División de Investigación de Kaiser Permanente y la UCSF sobre 5.144 mujeres embarazadas no encontró un mayor riesgo de aborto asociado al consumo de cafeína. Sin embargo, las mujeres que bebían tres o más tazas de café descafeinado al día en el primer trimestre tenían 2,4 veces más riesgo de sufrir un aborto espontáneo que las que no bebían descafeinado.
¿Con qué frecuencia puedo tomar café descafeinado durante el embarazo?
Puede que no esté acostumbrada a seguir o consumir cafeína; sin embargo, si está embarazada o planea quedarse embarazada, puede que le preocupe el riesgo de aborto. Muchas mujeres embarazadas cambian al café descafeinado durante el embarazo en un esfuerzo por protegerse a sí mismas y a sus hijos no nacidos.
Si eres una persona que acostumbra a tomar café por la mañana, deberías controlar tu consumo de cafeína. Quizá le sorprenda saber que el contenido de cafeína del café descafeinado no suele ser nulo, a pesar del proceso de descafeinado.
¿Es malo el café normal o la cafeína del café durante el embarazo? ¿Es mejor tomar tazas de café descafeinado? Obtenga más información sobre lo que una taza de café descafeinado puede hacer por usted durante el embarazo.
Si estás embarazada o planeas quedarte embarazada, querrás minimizar las posibilidades de que se produzcan defectos de nacimiento, especialmente durante el primer trimestre. Según el Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología (ACOG), las investigaciones sugieren que el consumo moderado de cafeína no aumenta la tasa de abortos ni el riesgo de parto prematuro. El ACOG define el consumo moderado de cafeína como 200 mg o menos.
Café descafeinado durante el tercer trimestre del embarazo
Elisa es una conocida escritora de temas relacionados con la crianza de los hijos a la que le apasiona ofrecer contenidos basados en la investigación para ayudar a los padres a tomar las mejores decisiones para sus familias. Ha escrito para sitios conocidos como POPSUGAR Family y Scary Mommy, entre otros.
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En cuanto reciba un test de embarazo positivo, es posible que se pregunte si puede o no seguir tomando su taza de café matutina. Y si el cansancio del embarazo hace acto de presencia, es posible que esperes que la respuesta sea afirmativa.
Aunque es posible que tenga que reducir la cantidad de café que toma cada día (en función de su consumo habitual), es probable que no tenga que dejarlo del todo. La mayoría de los estudios indican que un poco de cafeína no perjudica a tu bebé. Dicho esto, beber demasiado café con cafeína puede ser peligroso, por lo que es importante que vigiles la cantidad de cafeína que consumes durante el embarazo.
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