Tubérculos de Montgomery
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Brian Levine, MD, MS, FACOG, está certificado en gineco-obstetricia, así como en endocrinología reproductiva e infertilidad (REI). Es el director y socio fundador de CCRM Nueva York y fue nombrado una estrella en ascenso por Super Doctors de 2017 a 2019.
Cuando se trata de bebidas buenas para la salud, el té verde está en la cima de la lista. Delicioso servido caliente o helado, es una bebida reconfortante o refrescante que aporta beneficios para la salud sin calorías ni añadidos artificiales. Para muchos futuros padres, tomar té verde durante el embarazo puede parecer la forma perfecta de mantenerse hidratado y escapar de la monotonía del agua. Siempre que se controle la cantidad que se bebe, puede ser una alternativa segura.
Té Earl Grey durante el embarazo
El ritual de preparar y beber té se practica desde hace miles de años, y con razón. El té contiene polifenoles que protegen el corazón, antioxidantes que pueden reducir el riesgo de cáncer y nutrientes que refuerzan el sistema inmunitario.
Cuando estás embarazada, los beneficios son aún mayores: Una reconfortante taza puede aliviar las náuseas matutinas y ayudarte en el parto. Pero aunque muchos tés son seguros para el embarazo, algunos son potencialmente peligrosos y deben evitarse. Siga leyendo para saber cuáles son las mejores opciones a la hora de beber té durante el embarazo.
Si buscas un té seguro para el embarazo, considera la posibilidad de elegir algo a base de hierbas. “Los tés de hierbas pueden ayudar a hidratar el cuerpo cuando las mujeres no quieren beber agua sola”, dice Amelia Hirota, D.Ac., herborista, acupuntora y fundadora del Centro de Fertilidad Phoenix en East Greenwich, Rhode Island. Algunas infusiones también aportan nutrientes necesarios durante el embarazo, como el calcio, el magnesio y el hierro.
El té rooibos es una de las mejores opciones para las embarazadas; está lleno de antioxidantes y no contiene cafeína. El jengibre y el té de menta se utilizan habitualmente para aliviar las náuseas matutinas, mientras que la manzanilla puede prevenir el insomnio. Se dice que la hoja de frambuesa roja acorta el parto al favorecer unas contracciones más eficaces. “Muchas comadronas creen que beberla durante el embarazo tonifica el músculo uterino”, explica Hirota.
Embarazo con té de leche
Muchas mujeres optan por beber infusiones para aliviar los molestos síntomas del embarazo o la lactancia. Algunas infusiones son seguras durante el embarazo o la lactancia, siempre y cuando se limiten a 1 ó 2 tazas al día y se consulte primero con el médico o la matrona.
Aunque las infusiones contienen ingredientes naturales, eso no significa que sean necesariamente seguras. Las cantidades de sustancias que contienen pueden variar, y también pueden contener ingredientes que no figuran en la etiqueta. Estos ingredientes pueden transmitirse al bebé, o pueden interferir con otros medicamentos que estés tomando.
La mayoría de las marcas comerciales de infusiones se consideran seguras para cualquier persona que las consuma en cantidades razonables. Las infusiones que se consideran inseguras son las que no se fabrican comercialmente, las que se elaboran con cantidades excesivas de hierbas (cantidades superiores a las que se encuentran en alimentos o bebidas comunes) y las que se elaboran con hierbas que se sabe que son tóxicas.
Algunas infusiones afirman que alivian el malestar estomacal, te calman si tienes ansiedad, preparan el útero para el parto o te ayudan a dormir. Algunos tés se preparan especialmente para el embarazo y afirman que ayudan a combatir complicaciones como la preeclampsia y a preparar el cuerpo para el parto.
Embarazo de puerros
Cuando te enteras de que estás embarazada, enseguida tienes que hacer muchos cambios. Te enteras de que debes evitar ciertos alimentos, que debes tener cuidado con la cafeína, evitar el alcohol, el tabaco y prácticamente todos los medicamentos. Pues bien, algo que quizá no sepas que puede ser potencialmente perjudicial para las embarazadas es el té. Hemos reunido todo lo que necesitas saber sobre el consumo de té durante el embarazo.
El té de jengibre se considera un té de hierbas y, según Manglani, las mujeres embarazadas pueden tomarlo, siempre que no se excedan. “Recomiendo el té de jengibre a las mujeres que experimentan náuseas y vómitos, así como calambres uterinos al principio del embarazo, ya que el jengibre puede ayudar con las náuseas y los calambres”, dijo. Dado que el jengibre es conocido por calmar el estómago, puede que el té de jengibre también funcione bien cuando te enfrentes a las náuseas matutinas y otras náuseas relacionadas con el embarazo.
Aunque podría pensar que el té negro es algo que debería evitar durante el embarazo por su contenido en cafeína, el té negro suele ser seguro. Kara Manglani, CNM, una comadrona con sede en la ciudad de Nueva York, dijo a INSIDER que el té negro es “generalmente considerado seguro”, pero que recomienda a las mujeres limitar su consumo a menos de cuatro tazas al día, por si acaso.Además, usted tiene que ver el contenido de cafeína, así que asegúrese de que usted no está bebiendo demasiado té con cafeína. Elegir una versión descafeinada puede ayudar.
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