Prueba de embarazo precoz
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A veces, durante el embarazo, tu estómago puede sentirse como un pozo sin fondo. El embarazo significa estar constantemente hambrienta, no sentirse llena pronto y querer comer las combinaciones de alimentos más extrañas. No temas, porque el aumento del hambre durante el embarazo es totalmente normal. Veamos por qué y cómo aumenta el hambre durante el embarazo, y cómo puedes afrontarlo.
El hambre durante el embarazo suele aumentar en el segundo trimestre, pero algunas mujeres lo experimentan ya en el primer trimestre. Pero lo normal es que ocurra durante el segundo trimestre, ya que es el momento en el que suelen terminar las náuseas matutinas y comienzan las punzadas de hambre para que puedas recuperar el peso que perdiste en el primer trimestre.
Los niveles de progesterona en tu cuerpo aumentan durante el primer trimestre del embarazo, por lo que sentirás náuseas (lo que provoca náuseas matutinas) y niveles elevados de hambre. Normalmente, después de vomitar, sentirás una repentina sensación de hambre porque tu estómago se ha vaciado. Aparte de esto, es probable que sientas hambre durante el embarazo porque tu cuerpo necesita las calorías que has perdido al vomitar y porque tu bebé necesita nutrición para crecer dentro de tu vientre. Durante el embarazo, las mujeres tienen niveles de sangre más altos, que necesitan calorías para mantenerse. Esto provoca un hambre intensa y antojos de comida. Esto suele ocurrir entre la semana 7 y la 12, donde puede empezar a no gustarle los alimentos que antes le gustaban y desarrollar antojos de otros alimentos. Muchas mujeres también experimentan hambre nocturna durante el embarazo. Esto suele calmarse al final del segundo trimestre y es muy normal.
Embarazo de 1 semana
Tanto si estás intentando quedarte embarazada como si prefieres no hacerlo, no estás sola si te encuentras examinando tus síntomas en busca de posibles signos de embarazo. Aunque muchas personas experimentan dolor de cabeza, náuseas y algunos calambres como signos tempranos del embarazo, otros signos y síntomas pueden ser menos comunes y menos reconocidos.
Técnicamente, ya estás embarazada de dos semanas cuando concibes, explican Heidi Murkoff y Sharon Mazel en su libro “What To Expect When You’re Expecting”. Esto se debe a que concibes unas dos semanas después del inicio de tu último periodo menstrual, y el embarazo se fecha a partir del primer día de tu último periodo. Por lo tanto, el periodo inicial del embarazo en el que empezarás a mostrar síntomas es de tres a seis semanas de edad gestacional, es decir, de una a cuatro semanas después de la concepción.
La razón por la que empiezan a aparecer los síntomas del embarazo temprano -y no todas las personas presentan todos, o incluso la mayoría, de los síntomas típicos- es que los niveles hormonales empiezan a aumentar. Esto hace que el síntoma más común sea la ausencia de la regla. También puedes notar algunas náuseas, lo que se conoce como “náuseas matutinas”, explican Murkoff y Mazel. Muchas personas también tienen dolores de cabeza, y algunas experimentan calambres abdominales bajos que no se diferencian de los calambres menstruales.
Signos muy tempranos de embarazo 1 semana
¿Acabas de desayunar y ya tienes hambre para comer? No eres la única. No es raro sentir hambre todo el tiempo durante el embarazo. A continuación te explicamos por qué, y cómo puedes aprovechar tu hambre para tener un embarazo saludable.
Si sientes que siempre tienes hambre durante el embarazo, es por una buena razón: tu cuerpo está trabajando duro para mantener a tu bebé, y eso requiere mucha energía. Además de alimentar a tu bebé en crecimiento, tus comidas alimentan los cambios que experimenta tu cuerpo durante el embarazo, que incluyen un volumen de sangre mucho mayor, el crecimiento de tus pechos y del útero, y el aumento de las reservas de grasa. No es de extrañar que estés hambrienta.
A partir del segundo trimestre, la mayoría de las embarazadas sanas necesitan ingerir entre 300 y 350 calorías más al día que antes de concebir. En el tercer trimestre, esa necesidad aumenta a 450 calorías adicionales cada día. Intenta respetar las pautas de aumento de peso durante el embarazo, que varían en función de tu peso inicial antes del embarazo.
Durante el primer trimestre, es posible que las náuseas y los vómitos (náuseas matutinas) le impidan comer casi nada. No pasa nada: tu bebé es muy pequeño en este momento y no necesitas ingerir más calorías. Lo normal es que ganes entre 1 y 2 kilos durante el primer trimestre (y no pasa nada si no ganas nada de peso).
Signos tempranos de embarazo antes de la falta de menstruación
Las cosas deberían volver a la normalidad en tu segundo trimestre. Así que mientras estés recibiendo una cantidad razonable de nutrición, no te perjudicará seguir tus nuevas (y a veces extravagantes) preferencias (American Pregnancy Association, 2018).
Si estás sentada en las reuniones luchando contra las ganas de vomitar, definitivamente no estás sola. Alrededor del 50% al 80% de las mujeres embarazadas vomitarán o sentirán náuseas (Koren et al, 2002). Esto puede empezar a ocurrir en cualquier momento entre las dos y las ocho semanas después de concebir al bebé.
Un pequeño número de mujeres puede padecer una forma grave de náuseas y vómitos denominada hiperemis gravádica (HG). La HG puede provocar complicaciones en el embarazo, como deshidratación, pérdida de peso y desequilibrio electrolítico, por lo que es posible que tengas que ingresar en el hospital (Fantasia, 2014; RCOG, 2016).
En muchas mujeres, el embarazo puede provocar estreñimiento e hinchazón (Li et al, 2015). Esto podría deberse a que estás produciendo una gran cantidad de progesterona, por lo que tu sistema digestivo se ralentiza (Li et al, 2015; Mayo Clinic, 2017). Para saber más sobre cómo prevenir el estreñimiento en el embarazo, consulta aquí.
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